Рекомендації ВООЗ, психологів та експертів Регуляторної терапії.

Карантин, страх, тривога, депресія, паніка ... Чим більше ми читаємо і слухаємо новини про коронавіруси і COVID-19, тим більше негативних емоцій переповнює нас. Здається, що вчорашній світ більше не існує. Життя змінилося в одну мить. І ми повинні пристосуватися до зовсім інших реалій сьогодення. І ця реальність нас лякає. Всі розуміють, що так буде не завжди. Але ніхто не розуміє, як довго це триватиме.

Детальніше: Як «пережити» соціальну ізоляцію і зберегти фізичне і психічне здоров'я?

К сожалению, даже самый лучший отдых имеет свойство заканчиваться.И вот Вы снова выходите на работу, а там — груда старых и новых дел, масса нерешённых задач и вереница «горящих» сроков. Самое же удивительное то, что, не смотря на все старанияполучить максимум удовольствия от отпуска, в первые рабочие дни Вы ощущаете такую сильную усталость, как будто бы и не отдыхали. Так проявляет себя послеотпускной синдром, который при определённых обстоятельствах может привести даже к депрессивному состоянию. Возникает вопрос: как помочь организму адаптироваться и настроиться на рабочий ритм быстрее, проще и без последствий?

Детальніше: Отпуск окончен? Сохраняйте хорошее настроение!